تجربتي مع حبوب هير فوليك

تجربتي مع حبوب هير فوليك

بداية معاناتي كانت مع انخفاض ملحوظ في الفيتامينات في جسمي عندما كنت حاملا بابنتي، وكنت على وشك تناول الفيتامينات منفردة خوفا على صحة ابنتي. واستمرت أعاني من هذه المشكلة حتى ولدت ابنتي، وتستمر معاناتي، بل وتزداد سوءًا، وتتدهور صحتي وأتعرض لدوخة متكررة. وهذا له تأثير أيضًا. وعلى صحة شعري فقد بدأ يتساقط بشكل ملحوظ. وهذا ما دفعني لاستخدام العديد من الطرق الطبيعية لعلاج الشعر، ولاحظت نتائج لكنها كانت قليلة جداً. وذلك لأن الوصفات الطبيعية أكثر من المعتاد للحصول على نتائج منها تحتاج إلى وقت وصبر. بقيت أحاول حل مشكلة نقص الفيتامينات في جسمي حتى… وقعت في حالة اكتئاب، وهذا لأنه مع مرور الوقت زادت مشكلة شعري حتى أصبحت فروة رأسي مليئة بالمساحات الفارغة نتيجة تساقط الشعر المستمر. لجأت إلى الكريمات الطبيعية، لكن لم تكن هناك نتيجة. اتخذت قراري وقررت الذهاب إلى طبيب متخصص في الأمراض الجلدية، وطلب بعض الفحوصات وقمت بإجراءها. تقديمه يحدد لي نوع العلاج والحل لهذه المشكلة. وكان العلاج عبارة عن حبوب فوليك الشعر التي تحتوي على الحمض المعروف بحمض الفوليك والذي يعتبر من أهم الأشياء التي تدعم الجسم وتوفر شعر صحي. قررت أن ألتزم بهذا النوع من الحبوب كما وصفها لي الطبيب، وبعد أيام قليلة بدأت أشعر بالتغيير والتقدم نحو الأفضل. وهذا ما جعلني أرغب في الاستمرار في تناول هذه الحبوب حتى لاحظت أنها تقضي على المشاكل الجسدية الناجمة عن نقص الفيتامينات.

الفوائد التي تمنحها حبوب هير فوليك للشعر

بعد أن كانت لي تجربة مع حبوب هير فوليك لعلاج المشاكل التي كنت أواجهها، أقول الآن أن حبوب هير فوليك هي الأفضل لكل من يعاني من أي مشكلة في الشعر، حيث أن لهذه الحبوب فوائد عديدة وهي كالتالي:

• تعمل حبوب فوليك الشعر على إزالة علامات الشيخوخة، مثل الشعر الأبيض.
• تمد هذه الحبوب الشعر بجميع المواد التي يحتاجها لتغذيته ولها دور في حل المشاكل التي تواجه الشعر.
• يحتوي حمض الفوليك للشعر على العديد من الزيوت التي تعمل على ترطيب الشعر بشكل طبيعي، كما أنه يزود فروة الرأس بالرطوبة التي تحتاجها.
• حمض الفوليك للشعر له دور في تنشيط وتنشيط الدورة الدموية، مما ينتج عنه علاج المشاكل التي يتعرض لها الشعر، مثل التلف والجفاف.
• كما أنه من خلال تناول حبوب حمض الفوليك للشعر بالإضافة إلى اتباع نظام غذائي صحي، ستتمكنين في وقت قصير من زيادة كثافة شعرك الخفيف سابقًا.
• كما تعمل هذه الحبوب على إعادة بناء أنسجة فروة الرأس والأظافر.
• تعمل حبوب فوليك الشعر على التخلص من آثار المرض الجلدي المعروف بالثعلبة.
• ينمو الشعر من جديد في الأماكن التي نتج عنها ظهور بقع خالية من الشعر، وتكون هذه الإصابة نتيجة التعرض لأحد الأمراض الجلدية.

ما هي أضرار حمض الفوليك للشعر؟

وبعد أن قمت بتجربة حبوب هير فوليك للشعر وتعرفت على فوائدها من خلال استخدامي لها، قمت أيضاً بشرح الأضرار التي قد تحدث لمن يتناولها بكميات كبيرة، وتتلخص أضرارها فيما يلي:

• قد تسبب أقراص هير فوليك تناول طعام أقل من المعتاد.
• يمكن أن يؤثر على التركيز ويقلل من قدرتك على الاستيعاب.
• يعرضك لعدم النوم بشكل طبيعي وقد يتحول إلى أرق.
• انتفاخ البطن بشكل مستمر، وهذا نتيجة وجود غازات داخل المعدة نتيجة تناول الكثير من حمض الفوليك للشعر.
• الإفراط في تناول هذه الحبوب قد يعرضك إلى القيء والغثيان المتكرر، بالإضافة إلى ظهور أعراض آلام في مناطق مختلفة من البطن.
• إذا تم تناول أقراص هير فوليك بجرعات أكبر من اللازم، فقد تصاب بطفح جلدي ينتشر إلى الجلد.
• قد يسبب فقدان طاقة الجسم وانخفاض حركة الجسم، مما يؤدي إلى قلة القدرة على الحركة.

الأطعمة التي تحتوي على حمض الفوليك

من خلال تجربتي مع حمض الفوليك، توصلت إلى بعض الأطعمة التي يمكنني من خلالها الحصول على حمض الفوليك بشكل طبيعي. وهذه الأطعمة هي كما يلي:

• الفواكه الحمضية: بعد أن تابعت تجربتي المطولة مع حمض الفوليك، لاحظت أن الفواكه ذات الطعم الحمضي تحتوي على نسبة كبيرة من حمض الفوليك والعديد من الفيتامينات الأخرى المهمة للشعر، وهذه الفواكه مثل البرتقال والليمون.

• البقوليات: من البقوليات التي تحتوي على حمض الفوليك بكثرة العدس والفول، حيث أن هناك العديد من الدراسات التي أثبتت أن كوباً واحداً من العدس يحتوي على ثلاثمائة وثمانية وخمسين جراماً من الحمض المعروف بحمض الفوليك.
• الخضار الورقية: ينصح بالخضروات الورقية لأنها من أولى الوسائل التي يمكن من خلالها الحصول على حمض الفوليك بما يتناسب مع ما يحتاجه الجسم، ومن هذه الخضار مثل السبانخ، والخس، والجرجير.

طرق تحضير حمض الفوليك للشعر

هناك أكثر من وصفة يمكن من خلالها تحضير حمض الفوليك لعلاج الشعر، وهذه الوصفات هي كما يلي:

وصفة حمض الفوليك مع الجرجير

وينصح بإضافة الجرجير إلى حمض الفوليك للشعر لما له من فوائد عديدة تمد الشعر بصحة جيدة وتقلل من معدل تساقط الشعر. وهذا ما لاحظته من خلال تجربتي مع هذه الوصفة وهي كالتالي:

• نحضر الخلاط الكهربائي ونضع فيه أربع أوراق من الجرجير وفيتامين أ، وملعقتين صغيرتين من كل من (زيت الأركان، زيت الصبار، زيت جوز الهند).
• نقوم أيضًا بتضمين قطعة كاملة من حمض الفوليك وأوراق السبانخ، ويفضل أن تكون طازجة.
• نخلط هذه المكونات جيداً، ثم نبدأ بتطبيق هذا الخليط على فروة الرأس وتدليكه لمدة خمس عشرة دقيقة تقريباً.
• بعد ذلك نبدأ بوضع الخليط على كامل الشعر، ونضع غطاءً ونغلقه بإحكام، ونترك هذا الخليط حتى الصباح، ومن ثم نغسله بالماء واستخدام الشامبو.

وصفة حمض الفوليك مع البصل

وبعد تجربة حمض الفوليك مع البصل أنصح به بشدة بعد أن لاحظت أن هذه الوصفة تخلصت من مشاكل الشعر التي كنت أعاني منها. الوصفة هي كما يلي:

• نضع حبتين من البصل المفروم في وعاء، ونضيف إليهما شريطاً كاملاً من حمض الفوليك للشعر، ونضيف أيضاً جل الصبار بكمية ملعقة كبيرة.
• قومي بخلط هذه المكونات وينصح بخلطها باستخدام الخلاط الكهربائي. نوزع الخليط على الشعر، ونقوم بتدليك فروة الرأس. وبعد بضع دقائق، اتركيه لمدة ثلاثين دقيقة ثم اشطفيه.

وصفة حمض الفوليك مع زيت الزيتون

• قومي بخلط الشريحة الكاملة من حبوب الفولات للشعر حتى تتحول إلى مسحوق ناعم، وأضيفي إليها زيت الزيتون بمقدار ملعقة كبيرة، وزيت اللوز بمقدار ملعقتين صغيرتين، وزيت جوز الهند بمقدار ملعقة كبيرة.
• نخلط المكونات حتى تتحول إلى خليط، ونستخدمه على فروة الرأس مع تدليكها بالخليط. ويفضل أن يبقى على الشعر لفترة طويلة حوالي خمس ساعات، ومن ثم يتم غسل الشعر للتخلص من أي آثار للزيوت.

ما هي تكلفة حبوب هير فوليك؟

وعن تجربتي مع حبوب هير فوليك، أوضح أنه منذ أن بدأت شرائها وأنا أدفع ثمانمائة وسبعة عشر جنيها بالعملة المصرية، وهذا السعر لعلبة تحتوي على ستين قرصا.