عندما انتهت تجربتي مع التشنج المهبلي، تمكنت من العودة إلى حياتي الطبيعية مرة أخرى، وعلى الرغم من أنني أمضيت وقتا طويلا فيها، إلا أنني تعلمت الكثير من المعلومات التي لم أكن أعرف عنها شيئا من قبل، مما أفادني كثيرا، وأنا وأريد أن تستفيد منه كل امرأة تعاني منه. والآن أعاني من نفس المشكلة السابقة، لذا سأخبركم بتجربتي بشيء من التفصيل.
تجربتي مع التشنج المهبلي
بالرغم من أن تجربتي مع التشنج المهبلي كانت من أسوأ التجارب التي مررت بها في حياتي، إلا أنني لم أشعر بهذا السوء بسبب دعم زوجي لي وقلة صبره معي، ومع هذه المشكلة التي أفسدت العلاقة الحميمة تماماً بيننا. في البداية لم أعرف أين المشكلة. في كل مرة حاول زوجي أن يمارس الجنس معي، كان الأمر خاطئًا تمامًا ولم يتم بالطريقة الصحيحة. في البداية اعتقدنا أنه مجرد شعور بالخوف، وأنه عندما يمر يوم أو يومين، سيختفي الخوف. لكن ما حدث كان العكس تماما، حيث تزايدت. كنت أشعر بالخوف كل يوم أكثر من اليوم الذي سبقه، وبدأت الأمور تسوء بعد مرور شهرين كاملين على زواجي دون أن نتمكن من إكمال العلاقة الجنسية كما ينبغي. ولا شك أن الأمر كان محرجا للغاية، لدرجة أنني كنت أخجل من مناقشة الأمر مع أي فرد من أفراد أسرتي، سواء أمي أو أختي، وكنت أخشى أكثر أن تكون مشكلة واجهتني ولا يمكن حلها أبدا. تم حلها، ورغم أن هذا الأمر أزعج زوجي كثيراً وأظهر ذلك في مناسبات عديدة، إلا أنه ظل بجانبي يطمئنني ويقنعني أن الأمر يتطلب استشارة طبيب مختص لمعرفة السبب، وأن الأمر ليس مجرد الشعور بالخوف أو الخجل، مع مرور 3 أشهر على زواجنا. حاولت أن أتخلص من شعوري بالخجل، وبعد 3 أيام من الحديث مع زوجي، ذهبت إلى طبيب أمراض النساء لمعرفة المشكلة التي أواجهها، والحمد لله زالت، وإلا كنت سأظل أعاني من التشنج المهبلي. الى الآن. وبما أن المشكلة التي كانت تسبب لي كل هذا، والتي كانت تجعلني أشعر بألم شديد وحرقان عند محاولة الإيلاج الجنسي، كانت العضلات المحيطة بفتحة المهبل تنقبض بشكل لا إرادي، مما يجعل إتمام الجماع صعباً للغاية. وعندما أخبرت الطبيبة عن الأعراض التي ظهرت علي، بعد إجراء الكشف الطبي، أخبرتني أنها حالة تشنج مهبلي، وعندما سألتها عن سبب حدوثها، قالت أنه لم يتم تحديد سبب لذلك حتى الآن، ولكن هناك بعض العوامل التي تزيد من فرصة الإصابة به، والتي نوضحها فيما يلي:
- جفاف المهبل: يؤدي جفاف هذه المنطقة إلى حدوث انقباضات تصل إلى حد التشنجات الشديدة التي تمنع الجماع.
- التهاب المسالك البولية: أحد أسباب الشعور بألم شديد أثناء الجماع، وبالتالي حدوث تشنجات.
- الحمل والولادة: تتعرض منطقة المهبل لضغط كبير خلال هذه الفترات، مما يزيد من فرصة حدوث انقباضات مهبلية، ولكنه سبب مؤقت تنتهي به المشكلة.
- التوتر العصبي والنفسي: سوء الحالة النفسية والشعور بالتوتر من أبرز أسباب التشنج اللاإرادي.
- الوصول إلى سن اليأس: يعتبر التشنج المهبلي أمراً طبيعياً عند الوصول إلى سن اليأس.
- الإيلاج المباشر بدون مداعبة: المداعبة قبل الإيلاج تساعد على جعل عضلات المهبل تسترخي تماماً، فعند عدم القيام بها يظل المهبل متشنجاً ويزداد ذلك أثناء الجماع مما يسبب ألماً شديداً.
- جراحة الحوض: إذا تم إجراء أي عملية جراحية بالقرب من تلك المنطقة فإن المهبل يتأثر سلباً في بعض الحالات، ويظهر ذلك على شكل تشنجات مهبلية مؤلمة.
- التوتر من الجماع: إذا كانت المرأة خائفة من فكرة ممارسة الجماع، فهذا سبب كافي لحدوث التشنجات المهبلية، وخاصة في بداية الزواج.
- الالتهابات المهبلية: من أهم العوامل المسببة للتشنج المهبلي، وهو ما تصاب به المرأة نتيجة عدم الحفاظ على نظافة تلك المنطقة بشكل جيد، وبالتالي تزداد الإفرازات، مما يسبب تشنجات مهبلية بعد ذلك.
- الألم الشديد أثناء الجماع: قد يكون العنف أثناء الجماع هو السبب وراء حدوث تشنجات لا إرادية، كرد فعل من منطقة المهبل لإيقاف الألم، مما يؤدي إلى الخوف من الجماع بعد ذلك.
وبعد أن التزمت بالتمارين التي وصفها لي الطبيب لتخفيف التشنجات المهبلية، وبعد أن حاولت التخلص من خوفي وقلقي الدائمين من هذا الأمر، تخلصت من مشكلتي بعد 4 أشهر من الصعوبة منذ بداية الدورة. زواج.
تمارين التشنج المهبلي وتمارين كيجل
أذكر أنه في الليلة الأولى من زواجي، شعرت بعلامات التشنج المهبلي، لكنني اعتقدت أنه مجرد عسر الجماع، حيث شعرت بالأعراض الأكثر شيوعاً له، وهو الشعور بألم شديد أثناء الجماع، لدرجة أنني كنت أتمكن من ذلك لم تتحمله ولم تستطع مواصلة العلاقة في ذلك الوقت. ظن زوجي أن الأمر مجرد خجل أو خوف من العلاقة الجنسية، ولكن بدأت تظهر علي المزيد من الأعراض وزادت الوضع سوءًا، ومن خلال السطور التالية سأقدمها لكِ لتعرفي ما الذي تواجهينه إذا كنتِ كذلك. تعاني من نفس الأعراض:
- ظهور ألم شديد عند إجراء الفحص المهبلي باستخدام المسحة أو أي وسيلة أخرى تتطلب ملامسة المهبل.
- الشعور بألم يصاحبه حرقان عند محاولة الاختراق الجنسي.
- العثور على صعوبة في التنفس أثناء الجماع.
- وجود آلام غير مبررة في عضلات الجسم بشكل عام.
- الشعور بالخوف والتوتر المستمر.
- فقدان الرغبة في الجماع وتجنبه.
- الشعور بضيق في المهبل عند إدخال شيء ما فيه.
من خلال تجربتي مع التشنج المهبلي، علمت أن هذه الأعراض يمكن أن تختلف من امرأة إلى أخرى، حيث أن هناك منهن من لا يعانين من مشكلة في إجراء الفحص الطبي باستخدام المسحة المهبلية، أو إدخال السدادة القطنية، حيث تكمن الصعوبة فقط في العلاقات الجنسية. كما أن هناك منهن من لا يتجنبن ممارسة الجنس، لكن عندما يحاولن ممارسة الجنس يشعرن بألم شديد لا يحتمل يجعلهن غير قادرات على إكماله، وهو ما عانيت منه كثيراً. وبعد عام كامل من المعاناة، أقنعتني أختي بالذهاب إلى طبيب توليد وأمراض نسائية ماهر للغاية. وبتشجيع من أختي، لم أتردد كثيراً. قمت بسرعة بحجز موعد وذهبت إلى الطبيبة التي أخبرتها بكل ما أعاني منه والأعراض التي تظهر علي، وسألتني إذا كنت قد أجريت أي عملية جراحية في منطقة الحوض من قبل. وبالفعل، هذا ما حدث قبل 5 سنوات عندما كان من الضروري إجراء عملية جراحية في تلك المنطقة. وهذا كان سبب معاناتي من التشنج المهبلي، والذي أخبرني الطبيب بتفاصيل كثيرة عنه في هذا الوقت. وبدأت تخبرني بكل الطرق المتاحة للتخلص منه، وأن أهم ما يمكنني استخدامه هو تمارين كيجل، فهي من أفضل التمارين التي تساعد على التقليل من التشنجات العضلية عن طريق التحكم في عضلات قاع الحوض، و كما أخبرتني بضرورة عدم الخجل والتشجيع على الجماع بشكل طبيعي دون حرج. أخبرتني أن الحصول على نتيجة مرضية بشكل أسرع يتطلب تعلم كيفية توسيع المهبل، وهو ما قمت به حسب التعليمات التي أخبرتني بها، وهي إدخال موسع مهبلي بلاستيكي بداخله وتركه لمدة لا تقل عن 10 دقائق، حتى يتم تفريغ المهبل. تعتاد العضلات على الضغط. قمت بتطبيق كافة التعليمات التي أخبرني بها الطبيب بأفضل طريقة، وبعد 14 يومًا من الالتزام بها، لاحظت أن الشعور بالألم انخفض بشكل كبير عندما حاول زوجي ممارسة الجنس معي، ومع مرور الوقت أصبحت أكثر قادرة على التخلص تماما من التشنج المهبلي والحصول على حياة زوجية سعيدة.
الفرق بين التشنج المهبلي وعسر الجماع
وروت صديقتي نسرين تجربتها: “قبل أن أبدأ تجربتي مع التشنج المهبلي، كنت أعتقد أنني مصابة بعسر الجماع، حيث أن الكثير من النساء يخلطن بين المشكلتين، لذلك لا بد من معرفة الفرق بينهما بشكل مختصر من خلال الجدول التالي، من أجل الذهاب إلى الطبيب المختص والتخلص منه”. من المشكلة مبكرًا: اسم الإصابة التعريف سبب الإصابة التشنج المهبلي التشنج المهبلي أثناء الإيلاج أو الإيلاج الخوف من الألم والشعور بالخجل وأسباب عضوية أخرى عسر الجماع الشعور بألم شديد أثناء الجماع أكياس المبيض أو التورم أو جفاف المهبل. من المؤكد أن تجربة التشنج المهبلي تحدث مع عدد كبير من النساء. وهو أمر لا يدعو للقلق، ولكن من المهم استشارة الطبيب المختص لتجنب تكرار الخلافات الزوجية بسبب هذه المشكلة.