تجربتي مع التلبينة يوميا كانت مثمرة لما مررت به بفضلها، لذا أنصح بها لكل من يعاني من مشكلة جسدية أو نفسية. ويرجع ذلك إلى أن التلبينة من الوصفات النبوية النادرة التي أوصى بها الرسول لما تحتويه من قيم غذائية مقترنة بها وتقوم بوظائف مختلفة وتفيد. لقد وجدت الحل المناسب لاكتئابي.
تجربتي مع تلبينة كل يوم
أعاني منذ فترة من حالة اكتئاب حادة أثرت علي وعلى كل من حولي. لقد فقدت معظم أصدقائي، وبدأت عائلتي تبتعد عني بسبب وجهي العابس دائمًا. لقد أثر ذلك على صحتي بشكل عام. لقد فقدت الكثير من الوزن، وضعف جهازي المناعي، مما جعلني أُصاب بالعديد من الأمراض. كنت أنزعج فقط من أصغر الأشياء أو لا أقول كلمة واحدة. وفي أحد الأيام قررت أنني لن أتمكن من الاستمرار في هذا الوضع وبالتأكيد لن أفقد نفسي بعد الآن. بدأت أبحث عن أكثر ما يمكن أن يفيدني دون أن يكون له تأثير سلبي علي. مثل معظم أدوية الاكتئاب، لم تكن لدي أي رغبة في التعامل معها. وبالفعل وجدت في بحثي عن التلبينة النبوية هذه الوصفة العظيمة التي تتضمن العديد من الفوائد والمزايا للإنسان نفسياً وجسدياً. لذلك بدأت تجربتي مع التلبينة يوميا بإحساسي بالدهشة من فكرة أن هذه الوصفة تساعدني في التخلص من الاكتئاب وآثاره المزعجة والقلق بلا جدوى من لا شيء، فبحثت بالتفصيل عن كل القيم الغذائية التي تحتويها ووظيفة وفائدة كل قيمة على حدة. وبالفعل وجدت العديد من الفوائد والقيم الغذائية مثل الكربوهيدرات والزنك الذي يدخل بشكل عام في الأدوية المضادة للاكتئاب كمكمل غذائي وأشياء أخرى. ومن الفوائد الأخرى تنشيط الدماغ وتحسين الحالة المزاجية. كما وجدت أن النبي صلى الله عليه وسلم أوصى به خاصة عندما يمر الإنسان بمواقف حزينة وينشغل به نفس الهم والحزن الذي يشعر به عندما يشعر بأي حالة صحية بسبب ما يحتويه من عناصر غذائية. الفوائد التي يحتاجها الجسم، فضلاً عن تأثيرها المباشر على الحالة النفسية والمزاج. ثم ناقشت كيفية صنعه حتى أتناوله بانتظام. والحقيقة أنني تحمست كثيراً، ووجدت أن طريقتها من أبسط الوصفات التي يمكن تحضيرها دون مجهود أو أدوات ليست في متناول اليد، فقط الحبوب الكاملة والقليل من العسل مع الحليب، بالإضافة إلى ذلك ، اطلعت على تجارب الآخرين وتقييماتهم له حتى أتأكد من كمية استهلاكه حتى أحصل على فائدة أكبر منه. وجدت أنه يمكن تناوله بعد الوجبات أو على معدة فارغة، لكن معظم المراجعات تقول أنه من الأفضل تناوله على معدة فارغة بسبب الفوائد الأعلى التي يوفرها. وهذا ما حرصت على متابعته يومياً، فبدأت يومي به كل صباح، والنتائج التي حصلت عليها في تجربتي هي أن تناول التلبينة كل يوم كان حقاً من أفضل التجارب التي مررت بها. وبعد بضعة أيام من الاستخدام المنتظم له بدأت أشعر بالتحسن وأن صحتي أصبحت على ما يرام. والحقيقة أنني ذهبت إلى الطبيب للاطمئنان على صحتي بشكل عام، ومن خلال الفحوصات تأكدت أن جهازي المناعي قد أصبح قوياً. وهذا هو الحال أيضا. أصبحت أكثر هدوءًا داخليًا، حيث بدأت الصراعات التي كانت تجتاحني تختفي تدريجيًا حتى كادت تختفي ولم أعد أشعر بالضيق. هذا بالإضافة إلى أن القولون الذي كنت أشتكي منه دائماً لم يعد يزعجني على الإطلاق، لذا أستطيع أن أقول بكل ثقة أن تجربتي مع التلبينة كل يوم هي أنجح تجربة في حياتي. حياتي.
طريقة تحضير التلبينة
كان لطفلي سليم صديق في المدرسة، وقد التقيت بوالدته مؤخرًا لأن الأطفال أرادوا الذهاب إلى المتاجر معًا. وبالفعل تعرفت عليها وذهبنا في نزهة على الأقدام بناء على طلب الطفلين. خلال تلك الفترة أخبرتني بمشكلة يعاني منها طفلها، وهي أن جهازه المناعي ليس على ما يرام. فقط… كان يعاني من إصابات والتهابات متكررة لعدة أشهر قبل ذلك، لكنها جاءت بوصفة نبوية تسمى التلبية، فقالت لي: بالطبع، بعد أن تعرفت على كل الفوائد التي تحتويها التلبية، قررت لتحضيرها بالوصفة التي وجدتها سهلة للغاية، وهي كالتالي:
فوائد التلبية للصحة والنفس
أختي تعاني من مشكلة نفسية منذ صغرها. ويرجع ذلك إلى جهازها المناعي الذي يبدأ بمهاجمة نفسه باستمرار، مما أدى إلى معاناتها من مشاكل في المناعة الذاتية، مما جعلها غير قادرة على تناول أي نوع من الأطعمة المغذية والذهاب إلى الأماكن المزدحمة مثل المحلات التجارية والشواطئ. وهذا جعلها تشعر بأنها مقيدة. لكن فجأة تغيرت الأمور وأصبحت أكثر نضارة وحيوية، وبدأت تذهب معنا في جميع الرحلات والنزهات دون أن تعاني من أي مشاكل. الأمر أثار فضولنا مما جعلها تشرح لنا قائلة: من خلال تعرفي على التلبينة وأهم ما فيها اكتشفت الفوائد والقيمة الغذائية التي تحتوي عليها. ولا يقتصر الأمر على الصحة النفسية فقط، بل على الصحة الجسدية أيضًا. وأهم هذه الفوائد ما يلي:
- تقوية العظام: وذلك لما يحتويه من عناصر أساسية في مكوناته والتي تحتاجها العظام، مثل: الحديد، والكالسيوم، والمغنيسيوم، والفسفور، والمنجنيز، والزنك. ومن الجدير بالذكر أن هذه العناصر تساهم بشكل فعال في الحفاظ على صحة العظام وتقويتها، كما أنها تدخل بشكل عام في العديد من الأمراض. أنواع علاجات العظام.
- الوقاية من السرطان: وذلك لوجود معدن السيلينيوم الذي يلعب دوراً كبيراً جداً في تعزيز وظائف الكبد والذي يعمل على إخراج السموم من الجسم الناتجة عن بعض المركبات المسببة للسرطان، بالإضافة إلى تقليل التورم والتقليل من حجمه. معدلات النمو مع تحفيز إنتاج الخلايا التائية القاتلة.
- تحسين صحة القلب: تحتوي مكونات التلبينة على البوتاسيوم، وفيتامين ب6، والفولات. وتجتمع وظيفة كل هذه العناصر للحفاظ على صحة القلب. كما أنها تساهم بشكل غير مباشر في دعم صحة القلب عن طريق خفض مستوى الكولسترول في الدم. وهذا يؤثر أيضًا على تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب.
- تقليل الدهون: تعمل ألياف البيتا جلوكان الموجودة في التلبينة على تقليل نسبة الكولسترول الضار في الجسم. ويتم ذلك عن طريق ربط الأحماض الصفراوية ومن ثم طردها من الجسم. كما يساهم الشعير في تقليل الدهون الحشوية، مما يحد من فرص الإصابة بأمراض الأوعية الدموية.
تلبينة للنساء والرجال
وتضمن منشور في أحد المنتديات امرأة في الثلاثينيات من عمرها قالت: تعلمت من خلال تجربتي مع التلبينة كل يوم أن لها فوائد للنساء والرجال، وهذا ما جعلني أتناولها مرة واحدة على الأقل كل يومين، وهو ما جعلني أتناولها مرة واحدة على الأقل كل يومين. ستفيده بشكل عام لصحته، بالإضافة إلى تأكيدها على الفوائد. على النحو التالي:
أولاً: فوائد التلبينة للنساء
أثبتت العديد من الدراسات أن التلبينة لها دور مهم وفعال جداً في الحد من بعض المشاكل الصحية التي تصيب المرأة بشكل خاص، وكذلك صحتها بشكل عام. ومن أهم ما يتدخل فيه ما يلي:
- يلعب دوراً رئيسياً في تعزيز عملية التبويض لديها.
- التقليل من الآلام الناتجة عن الدورة الشهرية.
- تعزيز مستويات الطاقة العامة لديها بسبب مستوى مناعتها المعتدل.
- التقليل من الألم الذي يصيب النساء أثناء فترة انقطاع الطمث.
ثانياً: فوائد التلبينة للرجال
استخدمت التلبينة منذ القدم للحفاظ على صحة الرجل، وقد أثبتت الدراسات أنها تحتوي على كافة العناصر الغذائية التي تمد الرجل بالطاقة اللازمة للقيام بأعماله الشاقة. ومن أهم الفوائد التي يستفيد منها الرجال أيضًا ما يلي:
- يعد منشطاً للجهاز العصبي في الجسم، وذلك لاحتوائه على عنصر البوتاسيوم الذي يعتبر أهم عنصر في ردود أفعاله العصبية.
- تقليل التوتر وزيادة مستويات الطاقة.
- تعزيز القدرة الجنسية وتحسين وظائفها.
- هذا بالإضافة إلى فوائده العامة التي تعود بالنفع على صحة الإنسان بشكل عام سواء النفسية أو الجسدية.
التلبينة من أهم وألذ الوصفات العشبية التي تحتوي على العديد من القيم الغذائية التي تعزز الصحة النفسية وصحة الجسم أيضاً، ولا تحتاج إلى أي جهد من الفرد لتحضيرها.